CAMINAR:
BENEFICIOS PARA LA SALUD
1. Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares
2. Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncercomo el de colon y el de mama.
3. Previene y/o retrasa el desarrollo de la hipertensión arterial.
4. Ayuda a reducir el colesterol.
5. Ayuda a controlar la glucosa(azúcar)
6. Mejora la digestión
7. Ayuda al control del peso
8. Mantiene y mejora la fuerza y la resistenciamuscular
9. Ayuda a mantener la función de lasarticulaciones.
10. Combate el estrés y ayuda a conciliar el sueño.
11. Mejora la imagen personal y la autoestima.
12. Ayuda a luchar contra la ansiedad y la depresión
13. Ayuda a establecer hábitos de vida saludable
14. Es una forma de tratamiento de la osteoporosis
15. En adultos de edad avanzadadisminuye el riesgo de caídas
TALLER
“LOS ACEITES DE OLIVA Y LA DIETAMEDITERRÁNEA”
Manuel Maeso Granada. Presidente de la Asociación LaCarta Malacitana. Experto en cultura alimentaria malagueña
– Francisca Muñoz Cobos. Médica de familia. Centro de Salud El Palo. Asociación “En Activo”.
Después se realizará una cata de los aceites de oliva malagueños para lo que los asistentes deben traer una copa de las de coñac si es posible.
Se entregará el Libro de recetas de cocina paleñas a los asistentes que no lo tengan
Sabías que…
La dieta mediterránea enriquecida con frutos secos y aceite de oliva virgen extra:
– Reduce el riesgo de sufrir diabetes entre un 18 y un 40%.
- – Reduce en un 30% el riesgo de infarto de miocardio,
de accidente vascular cerebral o de muerte por causa cardiovascular
DIA: 19 de noviembre
HORA: De 5 a8 de la tarde
LUGAR: CENTRO DE SALUD EL PALO (Aula de Educación Maternal. Consulta 35)
